Вопросы и ответы
Вопрос: Как сепарироваться от родителей?
Здравствуйте!
Как понять, стоит ли продолжать отношения с родителями вообще и работать над ними — в частности, если от этих отношений очень тяжело?
Как соблюдать с родителями большую дистанцию, сепарироваться от них?
Мне 30 лет, с родителями не живу с 18 (мы живем в разных странах), у меня своя семья, ребенок. Родителям никогда не нравилась моя жизнь, до мелочей. Они стесняются разговаривать о моей жизни со знакомыми и коллегами, «у всех дети как дети..», хотя у меня довольно успешная жизнь, я счастлива в браке, путешествую, у меня много друзей. Объективно родители не успешнее меня.
Но из-за этого давления постоянно чувствую себя обязанной, постоянно хочу что-то доказать, постоянно стремлюсь добиться большего, чтобы родителей удовлетворить, и вот тогда они поняли, что я стою. Доходит до того, что, когда я принимаю какое-то решение в жизни, от незначительного до важного (сделать татуировку, новую прическу, найти работу, которая приносит больше удовлетворения, но меньше денег), я постоянно оглядываюсь на родителей и думаю, как они посмотрят на это.
С чего мне лучше начать?
1 отв.
Здравствуйте! Вы описываете классические отношения созависимости. Но свободны те дети, кто достигли стадии взаимозависимости.
Бывает иллюзия, что если вы будете соблюдать еще большую дистанцию, то это и будет сепарация. На самом деле сепарация – это внутренняя свобода от мнения родителей, а не соблюдение эмоциональной или физической дистанции. То есть, когда вы можете спокойно и дружелюбно (внутри и на самом деле, а не внешне) сказать родителям: да, я понимаю ваши чувства и мысли по этому поводу, но я сделаю так, как считаю нужным. Или, как в вашем случае, поступать так, как считаете нужным, даже если знаете наверняка, что родителям ваш поступок не понравится.
Дорасти до взаимозависимости можно как минимум двумя способами: читать соответствующие книги (посмотрите крохотную подборку «Созависимость» на сайте в разделе «Полезное»), или работать с психологом. С психологом эффективнее и намного быстрее. Критерий результата: вы будете точно знать, что вас не одобрят, но вы будете спокойно и доброжелательно относится к родителям.
Да, это часто бывает, что ценности родителей не совпадают с ценностями ребенка. Но если они не могут принять этот факт, они тоже пока еще не повзрослели.
Самый главный совет: выйдите из соревнования за звание самой лучшей дочери. Его невозможно выиграть, просто потому что невозможно «победить» родителей. Так и признайте, что таки да, вы не самая идеальная дочь, вы такая, какая есть.