Если вы:
- Пробовали множество диет, но не добились результата
- С трудом сбросив лишний вес, быстро набираете его снова плюс еще сверху
- Если вы вынуждены регулярно худеть к празднику или отпуску
- Если вы потеряли надежду на стройность
То этот вебинар точно для вас. Что вы получите:
- Вы удивитесь, какую важную роль играет психология при похудании
- Узнаете о типичных ошибках, которые допускают худеющие и перестанете их допускать.
- Поймете, в каком направлении двигаться, чтобы прийти к комфортному весу без диет и сверхусилий в спортзале
Содержание вебинара:
- Ошибки мотивации: Как понять нужно ли вам худеть и зачем? Что такое внешняя мотивация и внутренняя? Как отличить одну от другой?
- Как сроки и временные рамки пагубно сказываются на психике худеющего и несут отрицательную мотивацию.
- Что такое диетическое мышление и какова его роль в возникновении чувства вины. Вина, как маркетинговый ход.
- Жесткая ориентация на внешние показатели, такие как весы, размер одежды и ИМТ.
- Почему мешают сбросить вес вещи, которые нам малы и откладывание жизни на потом.
- Почему диеты и системы питания не работают.
Подробности:
На этом вебинаре подробно рассказывается о том, что чаще всего упускают из виду худеющие и что мешает расстаться с лишними килограммами раз и навсегда. Похудеть можно только если расход калорий превышает их потребление. Эффект от этого останется с вами в том случае, если вы разберетесь с причинами переедания, которые чаще всего лежат в подсознании. В процессе вебинара станет ясно, с чего начать и что можно сделать прямо сейчас.
Ведущая — Ксения Мельникова, психолог.
А теперь вебинар мождно посмотреть в записи: