Многие придерживаются мнения, что “тело — такси для мозга”. Современная психология же предлагает рассматривать тело и сознание как неразрывное целое. Развивая телесную осознанность, умение чувствовать тело и слышать его сигналы мы открываем дополнительные возможности для улучшения качества жизни, достижения большего психологического комфорта.

Каждое занятие будет посвящено отдельной теме, раскрывающейся в упражнениях и техниках, взятых из соматических подходов, свободного движения и танцевальной психотерапии.

Мы займемся работой с дыханием и ощущением опоры, исследованием и созданием здоровых границ, поиском и использованием ресурсов, которые что нас поддерживают.

Темы цикла:

  1. Контакт с телом
  2. Границы и контакт
  3. Контакт с ресурсами

Упражнения и задания, предлагаемые в цикле занятий не требуют специальной подготовки. По содержанию 80% времени — телесные упражнения в парах и свободный танец (без заданной хореографии), 20% — обсуждение, немного теории.

Второе занятие мы посвятим Границам и Контакту, так как они связаны между собой. Мы будем развивать способность чувствовать границы тела, границы при общении с другими людьми, развивать навык прикосновения к себе и другим, учиться говорить “Да-Нет” на телесном уровне.

Для тех,

  • кому трудно сказать однозначное «Да»/»Нет»
  • кому сложно понять и еще сложнее выразить собственные чувства и желания
  • кто испытывает трудности при взаимодействии с другими людьми
  • кто не всегда замечает сигналы собственного тела

ВНИМАНИЕ:

Одежду выбирайте удобную, можно двигаться босиком или в носках. Необходимо прийти за 10-15 минут до начала, чтобы успеть переодеться.

Как пройти: http://www.tangoformacion.ru/contact.html

На карте: https://goo.gl/pjVA74