Многие придерживаются мнения, что “тело — такси для мозга”. Современная психология же предлагает рассматривать тело и сознание как неразрывное целое. Развивая телесную осознанность, умение чувствовать тело и слышать его сигналы мы открываем дополнительные возможности для улучшения качества жизни, достижения большего психологического комфорта.

Каждое занятие будет посвящено отдельной теме, раскрывающейся в упражнениях и техниках, взятых из соматических подходов, свободного движения и танцевальной психотерапии.

Мы займемся работой с дыханием и ощущением опоры, исследованием и созданием здоровых границ, поиском и использованием ресурсов, которые что нас поддерживают.

Темы цикла:

  1. Контакт с телом
  2. Границы и контакт
  3. Контакт с ресурсами

Упражнения и задания, предлагаемые в цикле занятий не требуют специальной подготовки.

На первом занятии мы будем исследовать и учиться использовать базовый процесс Заземление. Умение “заземляться” напрямую влияет на качество контакта с телом , эмоциями и способность “стоять на земле”. В этом нам поможет работа с дыханием и ощущением опоры.

Для тех у кого:

  • чувство опустошения
  • нет контакта с собой
  • много напряжения
  • есть необходимость в большей стабильности

ВНИМАНИЕ:

Одежду выбирайте удобную, можно двигаться босиком или в носках. Необходимо прийти за 10-15 минут до начала, чтобы успеть переодеться. Берите теплые носочки, все-таки еще зима.

Как пройти: http://www.tangoformacion.ru/contact.html

На карте: https://goo.gl/pjVA74